25 ssw und schon sechs kilo mehr Die 25 1 Schwangerschaftswoche markiert den Beginn des dritten Trimesters und ist oft mit einer deutlichen Gewichtszunahme verbunden 2 Sechs Kilogramm mehr bis zu diesem Zeitpunkt liegen bei vielen Frauen im Rahmen der durchschnittlichen und ärztlich empfohlenen Gesamtbilanz 3 Dieses zusätzliche Gewicht verteilt sich physiologisch auf das wachsende Kind, die Plazenta, das erhöhte Blutvolumen und das Fruchtwasser 4 Experten raten Schwangeren mit normalem Ausgangs-BMI zu einer moderaten Zunahme von insgesamt elf bis sechzehn Kilogramm über die gesamte Dauer der Gravidität 5 Eine plötzliche oder sehr schnelle Gewichtsentwicklung sollte jedoch stets von der betreuenden Gynäkologin überwacht werden, um Komplikationen auszuschließen 6 Die Qualität der Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, denn die Kalorienaufnahme muss nur moderat gesteigert werden, um den Mehrbedarf zu decken 7 Regelmäßige, leichte Bewegung wie Schwimmen oder Schwangerschaftsyoga kann helfen, das Gewicht stabil und die Muskulatur gestärkt zu halten 8 Ein übermäßiger Gewichtsanstieg in der Mitte der Schwangerschaft erhöht potenziell das Risiko für Präeklampsie oder Gestationsdiabetes 9 Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Körper anders reagiert und individuelle Faktoren die Gewichtskurve beeinflussen 10